Selbstverteidigung und Selbstbehauptung
- Mädchen und Knaben
- Frauen (Einzeln, zu zweit und in Gruppen)
Im Selbstverteidigungskurs lernst du dich selbstbewusst gegen psychische und physische Angriffe zu verteidigen:
- Du erkennst frühzeitig Gefahren und kannst wirkungsvoll Grenzen setzen.
- Du erfährst im Training deine innere Stärke und spürst deine Kraft und das Vertrauen in deine Handlungsfähigkompetenz.
- Schulen (im Rahmen des Turnunterrichts, an Samstagen oder in den Schulferien)
- Institutionen und Firmen
Auf Wunsch plane ich mit Ihnen Anlässe, Referate und Workshops zum Thema Gewaltprävention und Selbstverteidigung. Dabei erarbeite ich mit Ihnen ein massgeschneidertes Projekt spezifisch für Ihr Team an Ihrem Standort.